78|第七十八章

学、初中、高中那么重，抱着友谊第一，比赛第二，贵在参与的心态，练了两天，虽然成绩不好说，但起码规范出来了，倒是感觉也不错。

    林轩在这里歇了一会，一个女生也跑过来，她倒是没有林轩这么轻松，一跑到这，直接就瘫在地上，吓到林轩和冯斌赶忙走过去，把人架起来，扶着她慢慢的走。要知道剧烈运动后是不能直接一下停下来的，要不不但心脏负荷过大，等会也会很难受。。

    林轩和冯斌带着她走了一会，才把她扶到旁边坐好，冯斌递给她一瓶水，并说道：“王娟，别先喝，小心肚子疼，等缓过气再喝。”

    王娟白着脸点点头，坐在那大喘气。

    冯斌接着说：“你别这么拼命，这只是训练，又不是比赛，量力而行就行，就算比赛，实在跑不动也别硬撑。”身为体育委员，虽然看到自己的同学拼命训练感到高兴，可比起训练，身体无疑更重要，所以冯斌还是关心的劝了一下。

    王娟听了，却没感动，而是白了他一眼，说：“我不是累的，是不小心腿抽筋，我感觉腿抽筋就想下来，谁知还没跑到这就疼的站不住了。”

    冯斌：.........

    真是狗咬吕洞宾不识好人心！

    林轩在一旁暗笑，难怪刚才王娟下来的时候脸色这么难看，原来是疼的。不过林轩还是赶忙告诉了一下她可以揉几个穴道缓解一下。

    王娟试了一会，抽筋疼果然轻了许多，顺嘴说道：“谢谢啦，我曹，刚才疼死爷了。”然后接着自言自语小声嘟囔：“一个腿抽筋怎么这么疼，妈的，刚才都想在地上打滚了。这比来大姨妈都疼！”

    耳聪目明的林轩：..........

    这姑娘好彪悍啊！

    冯斌看到这没问题，就提了两瓶水跑到扔铅球的那边去了，去看看进度，顺便表示一□□育委员的关心指导。

    王娟揉了一会腿，终于不疼了，这才抬头说道：“林轩，谢啦，好歹不疼了，你刚才说的方法真有效。”

    “有效就好，”林轩笑着说：“你刚才一开始上来就跑，没热好身，一开始跑的又太快了，所以很容易腿抽筋，下次先热热身，开始跑的慢一点，你跑的是800米，不能像100米那样跑。”

    王娟点点头，说：“刚才跑的时候一个体育老师也给我说过，可我看到你们都跑的那么快，心里急，所以上来就跑的快了，就把老师说的忘了。”

    林轩摇摇头说：“我跑的快是因为我以前练过，我的那个速度对我来说不算快，你要想跑的好，一开始还是得控制好，别等到最后没力气，或者跑着跑着跑急了腿抽筋。”

    王娟听了点点头，说：“原来是这样啊！我看你们跑的都挺好，所以想着一开始跑快一点也没什么呢！”

    林轩也知道这个度得摸索，光说不行，就说道：“你可以多练练找找感觉，别一开始就全力就行，其实800米也不算远，如果你体力好，其实也能撑下来。”

    王娟叹道：“关键是体力不好啊！刚才我在后面看到你跑了，我们本来是一起开始的，你一直都跑在前边，而且最后超了我两圈，还一点累的迹象都没有，有什么好方法没有？分享一下。”说着王娟眼睛亮了亮。

    林轩无奈道：“我是男生，比你跑的快才正常，其实也没有什么秘诀，就是我平常会锻炼，而且我以前曾经训练过。”

    “奥，这样啊！”王娟点点头说：“也是奥，男生体力确实比较好。你以前练过啊？难怪看起来好厉害，跑的这么轻松！”

    林轩想了想，还是建议道：“你要是经常腿抽筋，可以多喝点牛奶什么的，等到比赛前，也可以喝点葡萄糖，省的到时比赛的时候体力不够。”

    “恩，明天中午我就去学校的超市买几盒牛奶，虽然我不大喜欢喝，不过听说牛奶补钙，可以减少腿抽筋，我可不想再抽一次，太他妈的疼了，至于葡萄糖，等会训练后我去校医院买一盒。”王娟说着有感叹道：“本来还觉得跑个800米就当减肥呢，可喝了这些东西，只怕不但减不了肥，还会增肥！”

    林轩：........

    感情姑娘你跑800米，就是为了顺道减肥啊！